2020.09.06. 반성과 금요일, 아침저녁관리,

나는 열심히 노력하지 않았다.

https://limkydev.tistory.com/

Limky 삽질블로그

 

나와 비슷한 연령대의 개발자분의 블로그를 보았다.

정말 열심히 개발에 대한 학습을 한것이 보였다.

그에 비해 나는 무엇을 하였나?

 

이러저러한 핑계들로 경력을 쌓는것이 우선이지! 라는 생각으로 살지는 않았는가?

당장 앞에 직면한 문제들만 해결하려고 하지않았나?

개인프로젝트를 진행하자는 생각만하고 몇개를 진행했나?

변명을 나열하자면 수도없이 많지만.

 

닥치고, 미뤄뒀던 개발 공부해라.

쓸데없는 잡담 글은 그만 나열하고(이것까지만)

프로그래밍 글을 기록하자.

서적들을 흡수하고 익혀라.

 

1. 정립한 생활패턴을 준수하여 선택과 고민을 하지 않는다.

2. 생각 복잡하게 살지말고, IT전문가나 되어라. (꿈을 이루기 위해서는 단계적인 과정이 필요하다)

3. 이제 카페공부는 끝났다,    집에서 엉덩이 붙이고, 개발자용 로컬컴퓨터라 생각해라. 환경을 구축해라,

 

 

목요일의 시작은 대추방울토마토 주문으로 시작하자.

금요일에 음주를 하지않는것에 대한 보상으로 금,토,일에 흡연자에게 좋은 대추방울토마토를 주문하여 먹자.

 

아침은 커피 한잔을 내려서 먹고, 저녁에는 커피의 30%에 해당하는 카페인이 포함된 보이차를 내려먹자.

아래와같은 효능이 있다.

 

1. 체지방감소를 통한 다이어트
보이차를 정기적으로 마시게 되면 체중감량에 도움이 될 수 있습니다.

2. 활력의 증가
보이차는 카페인을 함유하고 있기 때문에 하루에 한잔을 마시게 되면
신체 에너지 수준과 함께 집중력을 높일 수 있습니다.

3. 심장의 건강을 지킴
보이차는 로바스타틴(lovastatin)의 생성에 도움을 주는 것으로 알려져 있기 때문에
심장관련 질환의 예방에 도움이 됩니다.

4. 암의 예방
연구에 따르면 보이차를 지속적으로 섭취하게 되면 암에 대한 저항력이 길러지고
새로운 암세포의 성장을 막을 수 있다고 합니다.

5. 스트레스의 감소
보이차에는 카페인이 함유되어 있는데요, 그렇다고 하여 초조함으로 불안감을
유발하지는 않습니다.

6. 질병의 예방
매일 보이차 한잔을 마시게 되면 감기나 독감과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.

7. 독소 및 활성산소의 제거
중국 전통의학에서는 보이차 효능 중 하나로써 몸전체의 독소를 걸러내고
비장과 위의 기능을 도와준다고 말하고 있습니다.

8. 뼈의 건강 증진
나이가 들수록 뼈는 밀도를 잃고 약해지게 됩니다.
폴리페놀 성분은 뼈의 질량과 강도를 높이는데 도움을 줍니다.