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퇴근 후 하루 1시간이 은퇴 후 인생을 바꾼다.
퇴근 후 1 ~ 2시간 근처 카페 혹은 서점에서의
"작은 휴가" 혹은 수면을 통해
자신의 내면을 돌보는것이 심리적으로 도움이 된다.
그 후 1시간을 평생 건강과 뇌건강을 위해
근처 헬스장에서 가벼운 웨이트로 하루를 완성시킨다
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