인생 행복해지는법

휴대폰 많이안하기

-> 휴대폰 필요할떄만 보기

Sns끊기
->인스타 , 페북등 남이랑 비교안하기 

담배끊기
 

술마시지말기
-> 과도한 음주 피하기 가볍게 친구들과 맥주 한두잔은 괜찮음
 

사람들이랑 어울리는곳에 가기
-> 동호회등등 가기
 

봉사활동하기
-> 다른사람 도와주며 기쁨 느끼기 

하루에 30분씩 유산소 운동하기
->유산소 운동하며 운동의 기쁨 맛보기
 

헬스 다니기
-> 몸키우면서 본인의 나아진 모습 보기
 

좋은책 읽기
-> 좋은책 읽고 심리적으로 안정되기 
 

베풀고 배려하기
->다른사람에게 베푸면서 행복느끼기 
 

사회적 활동 하기
-> 사회에 조금이라도 기여하면서 기쁨느끼기 

직장에서 열심히 일하기
-> 내가 열심히 땀 흘려 일한만큼 돈벌기 
 

여행가기 
-> 휴식의 시간 갖기